Uge 12-13-14

Så er der gået 3 uger igen. Tiden flyver afsted - afsted mod det vi alle går og venter på: Sæsonstart. Jeg glæder mig utroligt meget til søndagens UCI + MTB Post Cup #1 i Århus hvor jeg i B-klassen skal kæmpe om sejren for at få opfyldt mit mål om at komme i A-klassen hurtigst muligt og se hvordan jeg kan klare mig der. Formen stiger stødt hver uge, og føler som jeg har sagt så mange gange tidligere, at jeg føler den kan blive en del bedre - føler ikke at jeg er i den "helt store form", hvor jeg kan køre fra alle og enhverv, men føler at jeg er godt kørende og at jeg har gjort min vintertræning ordentlig - taget de sure timer i sadlen og de mange kolde og våde vinterdage med et lille smil på læben, for min motivation er stor som aldrig før og er spændt, rigtig nervøs og tændt på at gøre det godt på søndag - ikke mindst overfor min klub, MCV, som betaler penge for at jeg kan få træningsvejledning fra AimHIGH, men også overfor mig selv, da jeg virkelig er ønsker at opnå et af de store mål som jeg har sat for i år. I denne uge fik jeg anskaffet mig en ny racercykel, som jeg skal træne på og køre en del landevejsløb på til sommer. Cyklen er en Vision C-1100 full carbon stel + forgafel med fuld Ultegra og Fulcrum Racing 7 hjulsæt, Specialized Toupe Gel sadel og Specialized dunkholdere. Min første tur blev en 3.45timers tur med Ulstrup. Jeg fulgte Michael godt og vel halvejs til Odense og vendte om på halvejen da jeg skulle tilage til Vejle og på arbejde. Med masser af regn, modvind, og kakao i dunken nåed jeg til Vejle og var intet andet en lykkelig. Smilte over hele fjæset trods mine ben var godt brygte da jeg nåed garagen herhjemme. Men er utrolig glad for den, og glæder mig til at give nogle landevejs ryttere baghjul til sommer på tørre veje og masser af +grader.

MCV Klasikkeren - en underlig følelse jeg sad med bagefter.

Nå, hvad er der sket...

Jo, det er ved at være et stykke tid siden. Træningen går som den skal, selvom det piner mig at slæbe mig ud den gamle låge som snart ikke engang kan kaldes vintercykel mere - ikke fordi jg har mistet lysten, for den er helt i top for tiden, men fordi den simpelthen er noget lort! Derfor har jeg gået og spekuleret lidt i en ny racercykel her til sommeren når økonomien bliver til det. En cykel jeg har overvejet stærk er Vision C-1100, som er et dansk mærke der levere forholdsvis billige kvalitets cykler til bl.a. Team Løgstør ParkHotel - Cycling for Health. Cyklen er rigtig lækker og vægten er helt ok og godkendt (1070gr.), til det jeg skal bruge den til- da MTB stadig er den sport jeg brænder 110% for. Af udstyr, er planen at sætte noget Ultegra på og et sæt røde Fullcrum Racing 7 hjulsæt på. Hjulene er billige, flotte og vægten er ok(1800gr.). - Hva er der ellers sket? Jeg deltog isøndags i Silkeborg MTB. En marathon på 76km. Løbet gik okay, indtil de sidste 3km. Jeg gik fuldstændig kold, grundet min egen dumhed. Havde ikke forberedt mig ordentligt og kom afsted med en enkelt lille dunk og én ennergi gel. Men havde troen på jeg kunne holde, og efter de første 2timer havde jeg hentet en stor del af de foranliggende ryttere, deriblandt Christian Poulsen og Peter Bech. Men trods overskudet og det gode sammarbejde med Peter Andersen, måtte jeg se ham forsvinde, og mærke min krop blive drænet for energi 4km før mål. Alt energi og humør mistede jeg da Peter Bech + 7 andre, hentede mig 3km før mål. Dette resulterede i en lidt trist 21. plads -trist, fordi jeg vidste jeg ikke havde kørt over evne, men bare dummet mig som en bleg junior-rytter på druk, ved ikke at have nok gel med. Desværre desværre, men man lærer af sine fejl, og jeg glæder mig nu til at få revance på hjemmebane i MCV Klassikkeren den kommende søndag. Ellers har ugen stået på en nogenlunde rolig træningsuge(troede jeg). SKulle idag have været ud og køre 90min. træning i skoven, med max-intervaller af 3min fordelt over forskellige perioder. Denne plan holdte dog ikke helt. Da jeg kom hjem, kunne jeg konkludere at jeg havde haft 4timer og 35min træning incl. max-intervaller. Var godt og grundig færdig da jeg nåed hjem, men havde nu stadig en god tur med Ulstrup og Müller, hvor jeg også fik lidt råd til mit "måske" kommende køb af en sommer-racer, så vi kan komme på landevejen til sommer og lege med nogel nye ryttere :-) Nå, men det var hvad jeg lige kunne komme på af nye ting der er sket - hov jo, har besluttet mig for at bestille et par ordentlige cykelbriller. Valget er faldet på Oaklay's M-frame i Team Red med Hybrid S klare linser, hvidt logo og hvide gummi "dimser". Nok pjat herfra /Thomas WM

Melfar MTB

Så kom turen til en af de populære forårsklassikere - Melfar MTB i Middelfart. Vejrudsigten lovede ikke noget specielt godt føre, med overskyet, regn og 5 graders varme. Jeg ankom lidt sent til Vester Skole i Middelfart hvorfra løbet startede. Fik mig indskrevet og ud på en meget kort rulletur i skolegården. Vi samledes os ved startlinien, hvor jeg så at flere A-ryttere havde valgt at stille sig. Sammen med Morten Mejse fra MCV, kunne jeg konkludere at A-ryttere som Borup, Kirk og Bachmann fra 1900MTB, Christian Poulsen fra Kolding BC og Iversen fra Team Rivette stod klar til at give den gas fra start af, hvilket der også blev! Starten gik via Mastercar, og jeg vidste at jeg skulle holde mig i hjul af de overnævnte ryttere for at gøre en god figur i løbet. Dette lykkedes udemærket, sad med de aller foreste da løbet blev givet frit. Det var fedt at sidde og føle man kan følge med en flok A-ryttere. Trods mit gode humør ved at sidde med de forreste, kunne jeg godt mærke at jeg ikke havde på varmet ordentligt op, og da Borup, Kirk og Bachmann satte trumf på måtte jeg bide tænderne sammen og tænke logisk. Jeg slap de aller forreste inden vi nåede stedet hvor de 4 omgange skulle køres. Den manglende opvarmning slog hårdt på et tidspunkt, men fik den bedste hjælp af Morten Mejse fra MCV, som på sin cross cykel sat et rigtig godt tempo, som jeg fik besked på at lægge mig i læ af (stor stor tak til Morten). Da vi nåede til omgangene, øgede jeg tempoet og kom op til Christian Poulsen sammen med 2 ryttere bag mig. Vi fortsatte en omgang sammen, hvor efter Poulsen vist fik gang i benene igen("..hvorfor helvede fulgte du ikke bare med, din store %&#? ..." - denne sætning svømmede en del rundt inde i mit hoved da Poulsen lige så stille øgede og tilsidst endte som nummer 4). Nå nå, herefter gik løbet godt, pressede ikke mig selv for meget i mudderet, og prøvede at køre i så højt et tempo, samtidig med tanken om ikke at yde for meget, for ikke at gå kold mod slutningen. Dette lykkedes rigtig godt, og jeg hentede en rytter på de sidste 2km. Alt i alt synes jeg at løbet viste at formen er godt på vej - jeg føler stadig jeg kan gøre det bedre. Mangler noget power på de lige strækninger - føler jeg bruger for mange kræfter på at følge med når de tunge drenge smider den på stor-stor. Men er ok tilfreds med min præstation - som sagt føler jeg stadig jeg kan blive bedre før sæssonen starter for alvor, hvilket jeg glæder mig ret meget til nu.. Tilsidst er der vist kun at sige: Ses i Silkeborg til 76km regn og mudder Salut //Thomas WM

Opgraderinger

Efter diverser henvendelser, mobninger, kant slag osv. har jeg set mig nødsaget til at skifte mit XT kranksæt ud med noget nyt. Dog vil jeg lige sige at XT er sku' et stykke pålide(r)ligt håndværk. Det holder, kan næsten ikke slides, og billigt. Men men, nu skulle kampen indledes om hvilket mærke og model jeg skulle ha' bestil. Dette er ikke nemt - når man gerne vil tjekke lidt vægt vs. stivhed i de forskellige modeller og mærker, kigger man på lidt forskellige tal på produktetes hjemmeside, weight-weenies og fremmede hjemmesider. Alle steder vejer tingene noget forskelligt. Og efter en månedes tid med en millird forskellige tal osv, er jeg kommet til den konklussion, at jeg sku' er ligeglad med 20gr. forskel der kan være, og at jeg vil ha' et godt kranksæt jeg ved der vil holde længe, som vejer OK lidt, og som er nemt at få lidt reservedele til samt man kan sætte mine lækre TA klinger på. Derfor er valget faldet på det nye Shimano XTR. Dette er jeg egentligt ret godt tilfreds med. Jeg har sammen med en kammerat, Kris, fundet kranksættet med boks til en rigtig rigtig god pris, så vi fik bestilt et hver. Når det kommer hjem om 5 dages tid, vil jeg pille XTR klingerne af, og sætte kun 2 TA klinger på, og skrotte den sidste - ikke nogen mormor-piv-skids-klinge her! Dertil er der også bestilt 4 røde bolte til kranksættet som kommer til at passe til fjederen i de nye EggBeater Ti pedaler som snart bliver bestilt. Pedalerne er rigtig lette og fantastisk gode i ujævn terræn, da de har 4 indstignings-vinkler og ikke 2 som på de fleste spd-pedaler. Pedalerne vil blive bestilt omkring sæsonstart.

Tilsammen vil jeg spare en del gram som vil få Trek'en ned på d 9.5kg som er det jeg vil have den til. Vil have en cykel der er let men som jeg ved kan holde til utallige mængder tæsk. Gider ikke en cykler hvor jeg skal frygte at diverse ting knækker og falder af. Én sidste opgradering der kommer her inden så længe, er en ny sadel. Jeg er ved at være træt af at gå fra 2 heeeeeeelt forskellige sadler når jeg træner mængde på min racer og kører på min mtb. Det giver en halv times ¤&%#?#% ondt i #&%?%. Så planen er derfor, at jeg vil ha' to forholdsvis ens sadler. Så min Specialized Toupé Gel bliver sat på raceren og så kommer der en hvid Selle d'Itallia SLR på mtb'en. Så vil der ikke være noget med at vende sig til en ny sadel hver gang jeg træner det ene eller andet. Håber det bliver bedre...

Her til sidst undre i Jer sikkert over billedet - meeeeeen.. Har fået et gavekort til RoadBikeShop, og dette har jeg tænkt mig at bruge på et par mtb sko(Specialized S-Works, hvid) som skal bruges til løb - så kan jeg bruge de gamle som trænings sko for ikke at slidde skidtet helt i bund på én sæson!!
Heps
//Thomas

Træning og solskin for fuld skrald

Stod op imorges(torsdag) og kiggede ud og så en helt blå himmel med en sol der strålede som på en varm sommerdag. Vejret var perfekt og jeg rykkede i mit cykel-gear og hoppede på cyklen. Dagens træning stod på 2 timers grundtræning med nogle styrke-øvelser bestående 4 intervaller hvor man siddende træder maks watt i højt gear. Med iPod'en i ørene og solen i ryggen var det ellers bare afsted. Jeg fik en god lang tur omkring Ravning, Egtved, Jerlev, Ødsted omkring ådalen og mod Vejle, ud og runde Smidstrup gennem Vinding og så hjem. 2.03min i perfekte omgivelser. Jeg går stadig og tæller ned til sæson start, som jeg nu 2 gange har haft en underlig drøm om!

Nå, men ikke mere poesi og pladder her fra
Venter dig i spæning
//Thomas

Valg 2008 - Kranksæt

Tiden til sæsonstart med de vigtige løb (DCU, Post Cup og for første gang - Bundesliga løb i Tyskland), nærmer sig hurtigere og hurtigere for hver trænings-uge der går. Motivationen er høj og de første par vintercups og motionsløb har vist en ok form, men en form som jeg stadig føler kan blive meget bedre. Så er meget fortrøstningsfuld hvad formen angår. På udstrys siden er jeg også begyndt at gøre mig nogle overvejelser, og de store opgraderinger er egentlig sket hen over vinteren. Men en af de ting som skal skiftes som noget af de sidste, inden jeg føler biken er helt klar; er et nyt kranksæt. Og efterhånden er jeg endt tilbage med 2 forksellige modeller som jeg synes om vægtmæssig og udseendes mæssigt...

Modellerne er: Truvativ Noir 3.3 Team og FRM 2x9 NS

De vejer begge omkring de 650gr og vil blive monteret med mine TA klinger og så skulle jeg gerne ha' fundet 4 røde titaniums bolte dertil.

Hvis nogen har nogle erfaringer eller bare gode råd til disse 2 modeller, modtages de gerne

//ThomasWM

Assens MTB

Denne weekend gjaldt det Assens MTB. Jeg har aldrig kørt løbet før, men har hørt gode rygter om det. Jeg havde i dagens anledning sammen med Christoffer Lehman, fået køre-lejlighed af Per Kød i hans røde Carina E Turbo Raket. Afsted gik det - indtil vi ramte et "pensionist-tog" på margurit-ruten. Nå nå, men vi ankom ved Stadion i Assens i god tid, fik skiftet tøj, samlet cyklerne og fik anskaffet vores startnumre. Ud på ruten kom vi, og vi kunne hurtig konkludere at dette ville blive en rigtig god dag - solen varmede selv når man stod stille, underlaget var perfekt og der var 169 kampklædte cykelryttere til start. Jeg sneg mig let og elegant op på forreste række sammen med Ulstrup og resten af Team MCV AimHigh :-) Starten gik via master, og da den rigtige start lød, lagde Morten Mejsen sig i spids og satte et godt tempo. Forholdsvis hurtig skete der udskildning i feltet, Kris, Ulstrup, Thor, Kim(min AimHigh træner) og undertegnede lagde godt fra land, Kris røg kort efter fra pga. et mindre uheld. Nu var vi 4 mand i front - arbejdet blev 100% udført af Ulstrup og undertagnede, mens Kim kæmpede for at hænge på(red. "jeg vidste at det bare var et spørgsmål om tid, før jeg måtte slippe"). Thor sad godt placeret på hjul af skiftesvis Ulstrup og undertagnede. Som runderne gik øgede vi forspringet til "feltet", og på sidste omgang så Thor sit snit til at tage en føring. Denne føring varede ca. 5min og så var han i mål som vinder af Assens MTB. Ulstrup kørte et godt løb hvor han var den der bidrog til aller mest arbejde i gruppen. Jeg kom selv i mål 45sek efter Ulstrup og var egentligt ret godt tilfreds med min 3.plads. Vi kørte måske lidt med hovedet under armen, men alt i alt fik vi 100% mere træning end vinderen, så det er jo fint nok.

Resten af Team MCV AimHigh kørte et fornuftigt løb og kom i mål som nr. 6 og 7. Det er fantastisk fedt at mærke hvordan den struktureret træning virkelig hjælper, og lige nu er jeg meget frem til sæsonstart og se om mit mål at komme til at køre i midten af A-klassen bliver opnået.

//Over and Out Thomas WM